Врачи давно изучают природу и влияние на человека такого
явления, как смех. Не случайно появилась поговорка, что смех продлевает
жизнь. Однако точных расчетов, показывающих его конкретную пользу, пока
не имеется. Специально к 1 апреля «МедВедик» собрал 7 интересных фактов о
смехе.
- 10-15 минут искреннего смеха бывает достаточно для того, чтобы сжечь количество калорий, равное плитке шоколада среднего размера. Люди, смеющиеся 15 минут в день, могут сжечь 2 кг жира в год.
- Ребенок в возрасте 7 лет смеется примерно 300 раз в день. А вот взрослые улыбаются и смеются в среднем лишь 15 раз за сутки. Кстати! До 3-месячного возраста малыши вообще не умеют смеяться.
- Смех помогает бороться с астмой и бронхитом! Воздух, который во время смеха вырывается из легких, освобождает бронхи от скопившейся слизи, способствуя облегчению дыхания.
- Люди, которые много смеются, отличаются творческими способностями и умением решать различные задачи. Смех активирует лимбическую систему мозга, соединяя левое и правое полушария.
- Ученые из Гарвардского университета уверены, что веселый нрав снижает вероятность появления различных недугов на 50 %. Это легко объяснимо: во время смеха улучшается вентиляция легких, в сосудах накапливается углекислый газ, который понижает артериальное давление. Также благодаря веселью уровень сахара в крови поднимается заметно меньше не только у здоровых людей, но и у диабетиков.
- В некоторых странах успешно практикуют смехотерапию. Так, в Японии большой популярностью пользуются подобные лечебные сеансы в туберкулезных больницах. В Германии тяжело болеющих детей посещают клоуны-медики. А в Индии практикуют йогу смеха, которая сочетает в себе дыхательную гимнастику из традиционной йоги, растяжки и упражнений, имитирующих смех.
- Смех – это прекрасная групповая терапия. Психологи убеждены, что он объединяет людей, располагает к доверию, избавляет от негатива. Даже от одного вида смеющегося человека настроение поднимается. Почаще проверяйте как это работает: улыбайтесь близким и самому себе!